Qi Gong wat is het?Qi (氣) is een diepgaand concept uit de Chinese cultuur. Ook wel adem, levenskracht, vitale of  spirituele energie genoemd. Qi wordt vertaald in het westen naar energie, maar voor d...

Mooi klassiek gerecht boordevol proteïne (eiwitten). Proteïne zijn essentieel voor alle processen in je lichaam. Van spieropbouw en regeneratie tot spijsvertering, metabolisme en immuunsysteemfuncties...

Bewegen is goed voor iedereen!Volgens de Dikke van Dale staat het woord bewegen voor: Van plaats, stand of houding doen veranderen. Je kunt hieruit opmaken dat bewegen werkelijk voor iedereen mogelijk...

Slapen met aminozuren is een nieuwe slaapstrategie, waarvan gezegd wordt dat je er sneller van in slaap valt, je langer slaapt en je frisser wakker wordt.Wat zijn aminozuren?Aminozuren zijn essentieel...

Elke keer als we in onze geliefde chocolade bijten, zijn we ons er pijnlijk van bewust, dat te veel suiker niet goed is voor onze gezondheid. Maar nog niet zo lang geleden hebben wetenschappelijke stu...

Lig je net lekker op één oor, moet je je bed uit om te plassen. Tijdens mijn leefstijl consulten verneem ik bij het bespreken van de slaapanalyse vaak dat nachtelijk plassen een storend element is ged...

De definitie van ontspannen is: Andere activiteiten doen dan je de hele dag al hebt gedaan.Als we aan ontspannen denken, mijmeren we graag weg bij de gedachte aan een heerlijke massage, dagje sauna, l...

Wat is nu het werkelijke verschil tussen voordelige en kostbaardere, luxe verzorgingsproducten? Een veel gestelde vraag. Hier wordt heel veel over geschreven.Zelfs de consumentenbond vind het altijd e...

In België praten ze over hutsepot. Een variatie van wintergroenten en aardappelen in grovere stukken opgediend als een soort stoofschotel samen met spek en worst. In Nederland hebben we hutspot een mi...

Elke vier weken vernieuwt de huid zichzelf. Elk dag komen er een nieuwe frisse jonge cellen bij. Zijn voorgangers schuiven elke dag op naar boven. De laatste 14 dagen van je celdeling is je huidcel in...