MFG Pilates FeetUp laat je groeien

MFG Pilates FeetUp is een intensieve Pilates variant waarin de schouderstand centraal staat. Je traint intensief je buik- en rugspieren. Het verhoogt je concentratie, Het leert je gebruik te maken van de kracht van ademhalen en geeft je bewustwording van je geestelijke en lichamelijke grenzen.

Heb je rug-, nekklachten?

Met de omgekeerde houdingen de druk op je wervelkolom flink verminderen. Het heeft dus aardig wat gezondheidsvoordelen als je af en toe je wereld op z’n kop zet. In letterlijk zin, doordat je je lichaam helemaal uitstrekt, heb je profijt van de ‘omgekeerde’ zwaartekracht. In figuurlijk zin, doordat deze houding je stimuleert in je persoonlijke ontwikkeling. Het stimuleert je zelfvertrouwen.

De les is opgebouwd uit diverse Pilates oefeningen en actieve Yoga flows welke ervoor zorgdragen dat je met gemak en op een veilige manier naar de schouderstand (inversie) toewerkt. Door gebruik te maken van technieken uit beide beweegvormen zal je al snel een sterker lichaam ervaren. Je beleefd een les vol kracht en uitdaging!