Gezond bewegen, wat is het?

We weten allemaal dat gezond eten belangrijk is. Je lichaam heeft bouwstoffen nodig om gezond te blijven. Gezond bewegen is minder bekend. Gezond bewegen staat voor het in standhouden en verbeteren van de fysieke basis eigenschappen: Coördinatie, kracht, snelheid, lenigheid, uithoudingsvermogen en stabiliteit.

Je lichaam vaart wel bij bewuste keuzes en goede combinaties

Varieer met kracht & conditie, soepelheid & bewustwording en met kort maar intensief bewegen. In het ADLC-lesprogramma vind je al deze combinaties terug. Je kunt deelnemen aan verschillende soorten Yoga- en Pilateslessen, korte intervaltrainingen, krachtwandelen en spinning lessen.

Waarom bewegen bij ADLC?

Wij bewegen met aandacht voor jou! 
Hoe doen we dat?

• Kleine groepen (max. 8 deelnemers)
• Gediplomeerde en betrokken instructeurs
• Gevarieerd lesaanbod
• Personal training op maat
• Onbeperkt bewegen, altijd onder begeleiding, voor nog geen €47 per maand
• Holistische aanpak
• Zes dagen in de week
• Zowel 's ochtends als 's avonds les
• Body analyse

Ingrediënten die ervoor zorgen dat je als mens lekker in je vel zit

We gebruiken het herstellend vermogen van het lichaam om jouw natuurlijke balans terug te vinden. Wij hebben hiervoor ons eigen concept ontwikkeld: het Mooi, Fit & Gelukkig-concept (MFG).
MFG is een concept met een holistische gedachte als leidraad wat 1+1=3 voor jou betekent!  Het concept bestaat uit leefstijl, voeding, beweeg en beauty adviezen. Deze ingrediënten zorgen ervoor, dat je als mens lekker in je vel zit. 
Je beweegt niet alleen bij ons, we zijn ook nieuwsgierig naar de mens die bij ons beweegt!

Onze filosofie

Verander langzaam, geef je lichaam tijd en put het niet uit. Dan zal het resultaat blijvend zijn en voel je jezelf weer Mooi, Fit & Gelukkig.
Kortom: Investeer in je lichaam, je moet er je hele leven in wonen! 

Plan eens een proefles/-week in en beleef bewegen met aandacht voor jou!
Je bent van harte welkom.