Core & Kracht in 25 minuten

Onthaast en word sterk! Laat je grijpen door de intensieve outdoor yang flow. Focus 25 minuten op kracht en flexibiliteit verbeteren van je buik en rugspieren (Core). Onthaast met eeuwenoude ademhalingstechnieken en verblijd jezelf met subliem benenwerk. Laat je verleiden door de oefeningen, die in een relaxt tempo in elkaar overvloeien. Voel je beter in tien sessies, zie er beter uit in twintig sessies en heb een compleet nieuw lichaam in dertig sessies!

Het nieuwe bewegen doe je buiten bij ADLC!

Geïnspireerd door de elementen van de natuur krijgt deze unieke groepsles een extra dimensie. Beleef de warmte van de zon, voel de wind die langs je huid gaat én ervaar de frisheid van een oer Hollandse regendruppel!
Trainen in de buitenlucht geeft je méér energie en méér rendement dan indoor trainen. Elke les is een nieuwe beleving, er is immers geen dag gelijk!

Gratis extra’s bij een ochtendles

Zet jezelf in beweging in de ochtend en geniet van de vele voordelen:

• Verbrand gedurende de dag extra calorieën door het afterburn effect.
• Geniet de hele dag van je endorfine rush, wat je een geluksgevoel geeft. Je kunt alles aan!
• Het verbetert je slaapritme. De energie die je door het bewegen, krijgt zet je in als brandstof voor je hele dag. Het houdt je scherp en actief! Bewegen in de avond geeft je diezelfde energie, maar kun je dat wel gebruiken in dromenland?