Angélique Drenth Lifestyle Centre
Angélique Drenth Lifestyle Centre
  • WebShop
  • Beauty

    •   Vanaf €20,= Gezichtsbehandelingen   Vanaf €30,= Massages

      Jouw verbinding tussen

      innerlijke en uiterlijke schoonheid

    •   Vanaf €20,= Gezichtsbehandelingen   Vanaf €30,= Massages

      Jouw verbinding tussen

      innerlijke en uiterlijke schoonheid

    •   Vanaf €20,= Gezichtsbehandelingen   Vanaf €30,= Massages

      Jouw verbinding tussen

      innerlijke en uiterlijke schoonheid

    Beauty

    Beauty bij ADLC

    Overzicht Beauty

     

    Epileren

    Harsen bovenlip en kin

    Wenkbrauwen verven en epileren

    • Traditionele Indiase Massage

    Massages

    Ayurvedische massage

    Ayurvedische hoofdmassage

    Ayurvedische rugmassage

    Ayurvedische voetmassage

    Tijd voor 2 @ADLC

    • East meets West

      Gezichtsbehandeling

    Gezichtsbehandelingen

    Juvena Go Gold Gezichtsbehandeling

    Juvena Phyto De-Tox

    East meets West Gezichtsbehandeling

    Color, Wax & Relax Gezichtsbehandeling

    D.I.Y. Masterclass

    • Tijd-voor-2 @ ADLC

    Arrangementen

    Tijd voor 2 @ADLC

  • Beauty Agenda
  • Beweging

    • Overzicht

      Beweegactiviteiten

    Beweging

    • Bewegen bij ADLC
    • Overzicht Beweging
    • MFG Personal Training
    • MFG Yoga
    • MFG Pilates
    • ADLC-25 Fit HIIT
    • MFG Spinning
    • MFG Krachtwandelen

    • MFG YinYoga

    MFG Yoga

    • MFG YinYoga
    • MFG Qi Gong Yoga

    • ADLC-25 Fit HITT

    ADLC-25 Fit HIIT

    • MFG Pilates Algemeen

    MFG Pilates

    • MFG Pilates
    • MFG Pilates BBB
    • MFG Pilates FeetUp

    • MFG Spinning

    MFG Spinning

    • MFG Krachtwandelen

    MFG Krachtwandelen

  • Sportrooster
  • Voeding en Leefstijl
    • Voeding en Leefstijl bij ADLC
    • Kennismaking
    • Leefstijl Screening
    • Leefstijlbegeleiding Gezond Leven
    • Leefstijlbegeleiding bij Overgewicht
    • Leefstijlbegeleiding voor Vrouwen in de Overgang
    • Leefstijlbegeleiding voor Diabetes Patiënten
    • Leefstijlbegeleiding voor Reuma & Fybromyalgie
    • Voedingssupplementen
    • Body Analyzer
  • Blog
  • Over ADLC
    • Het Bedrijf
    • Hét Concept
    • Het Team
    • Contact
    • Locaties
    • ADLC WebApp
  • Registreren
|
Inloggen
Angélique Drenth Lifestyle Centre
X
  • WebShop
  • Beauty
    • Beauty bij ADLC
    • Overzicht Beauty
    • East meets West Gezichtsbehandeling
    • Ayurvedische massage
    • Color, Wax & Relax Gezichtsbehandeling
    • Ayurvedische hoofdmassage
    • Ayurvedische voetmassage
    • Ayurvedische rugmassage
    • Juvena Phyto De-Tox
    • D.I.Y. Masterclass
    • Juvena Go Gold Gezichtsbehandeling
    • Wenkbrauwen verven en epileren
    • Harsen bovenlip en kin
    • Epileren
    • Tijd voor 2 @ADLC
    • Sacred Nature INTENSE
    • Tranquillity Pro-Sleep Massage
    • Sacred Nature EXPRESS
  • Beauty Agenda
  • Beweging
    • Bewegen bij ADLC
    • Overzicht Beweging
    • MFG Personal Training
    • MFG Yoga
      • MFG YinYoga
      • MFG Qi Gong Yoga
    • MFG Pilates
      • MFG Pilates
      • MFG Pilates BBB
      • MFG Pilates FeetUp
    • ADLC-25 Fit HIIT
    • MFG Spinning
    • MFG Krachtwandelen
  • Sportrooster
  • Voeding en Leefstijl
    • Voeding en Leefstijl bij ADLC
    • Kennismaking
    • Leefstijl Screening
    • Leefstijlbegeleiding Gezond Leven
    • Leefstijlbegeleiding bij Overgewicht
    • Leefstijlbegeleiding voor Vrouwen in de Overgang
    • Leefstijlbegeleiding voor Diabetes Patiënten
    • Leefstijlbegeleiding voor Reuma & Fybromyalgie
    • Voedingssupplementen
    • Body Analyzer
  • Blog
  • Over ADLC
    • Het Bedrijf
    • Hét Concept
    • Het Team
    • Contact
    • Locaties
    • ADLC WebApp
  • Registreren
|
Inloggen

  • ADLC

    Voeding en Leefstijl

Voeding en Leefstijl
Wat is eigenlijk een gezonde leefstijl?

Definitie van leefstijl: De kenmerkende manier van leven van een persoon op basis van een stabiel patroon op het gebied van voeding, beweging, slaap, uiterlijke verzorging, relaties, ontspanning, en gewoontes. Zeven pijlers voor een gezond leven!

Géén dieet!

Onze ADLC-leefstijlcoach verneemt wekelijks dat men een gezonde leefstijl verwart met een dieet. Deze verwarring nemen we graag bij je weg. Een gezonde leefstijl is het vinden én vasthouden van de juiste balans gebaseerd op de zeven leefstijlpijlers waar gezonde voeding deel van uitmaakt.
Voeding, bewegen, slapen, uiterlijke verzorging, relaties, ontspannen en gewoontes worden door je ADLC-leefstijlcoach onder de loep genomen. Waarom? Een goede nachtrust is bijvoorbeeld net zo belangrijk als goede voeding, etc. Samen analyseren we de huidige balans van de 7 leefstijlpijlers in jouw leven en bepalen we waar meer of minder aandacht nodig is om nog lekkerder in je lijf te komen. Het is een heel natuurlijk proces en als je hier de tijd voor neemt, zul je er enorm van gaan genieten!

Wat maakt ADLC leefstijlbegeleiding uniek?

Ieder mens is uniek, en daarom bestaat er bij ADLC geen "standaard" programma; een ieder wordt op maat begeleid. Belangrijk is jouw natuurlijke balans te vinden; daar draait jouw hele leven om.
Het hele leefstijlbegeleidingstraject ligt de focus op bewustwording. Je hebt hierbij wilskracht, motivatie en veranderbereidheid nodig. Ke kijkt bewust kijken naar jezelf, je zelfwaardering en eigenwaarde om dit in kleine stappen te verbeteren. Hoe ga je dat dan aanpakken? Wij zeggen dan: ”Leer een olifant berijden!" Stap op die “olifant” en vind het gevoel, zie de lichtpuntjes van je doel, pas je pad aan, vraag hulp en cultiveer je gewoontes. Geniet daarbij van het proces!

Veranderen is niet moeilijk

Het is wel erg fijn om hierin deskundig begeleid te worden. Over gezond eten en bewegen kun je immers veel lezen, maar hoe weet jij nou eigenlijk wat je valkuilen en je kwaliteiten zijn? Deze informatie is van groot belang als je start met een veranderproces. Je ADLC-leefstijlcoach zal hiervoor een D.I.S.C.-test inzetten. Het geeft je inzicht in je gedrag waardoor je weer nieuwe groei mogelijkheden zal zien. Het hele traject wordt er gefocust op de haalbaarheid op lange termijn. We stellen elk consult een nieuw realistisch doel. Doelen die jij kiest én bij jou passen. Kortom, je voelt je al snel Mooi, Fit & Gelukkig, wat tevens de naam van onze leefstijl begeleidingstraject is.

Elke week contact

Bewegen zit verweven in de ADLC leefstijlbegeleiding. Wekelijks ontmoeten we elkaar tenminste 2x in een les naar keuze. We trainen in groepen van max. 8 personen. Al onze lessen zijn op elkaar afgestemd en toeganglijk voor elk niveau. Je kunt werken aan vetverbranden, spierversterking, souplesse en conditie. Uiteraard behoort Personal training ook tot de mogelijkheden; de keuze is aan jou!

Verschillende programma's

HHeb je overgewicht, overgangsklachten, reumatische aandoeningen, diabetes of wil je goed begeleid worden naar een gezonde leefwijze of dit juist vasthouden?
Hiervoor zijn specifieke hoofdprogramma's samengesteld, die gericht zijn op jouw klacht of doel.
Leef jij al gezond, maar wil je graag een leefstijl-check om de puntjes op de i te zetten, of te houden? Met leefstijl screening bekijken we in een 6 weken hoe je dit kunt realiseren en ga je hiermee zelfstandig aan de slag.
Wij hebben de tools, jij de motivatie!

Vind jouw natuurlijk balans!

Zou het niet mooi zijn om ...

  • Het perfecte evenwicht te vinden tussen je lichamelijke en geestelijke behoeftes?
  • Weten wat je natuurlijke gewicht is en écht tevreden kunnen zijn met je uiterlijk?
  • Voelen waar je lichamelijke en mentale grenzen zijn?
  • Letterlijk leren luisteren hoe je lichaam fluistert, zodat het niet meer hoeft te schreeuwen?
  • Jezelf 'uit' leren zetten in een maatschappij die altijd 'aan' staat?
  • Je kwaliteiten zien en je valkuilen kennen?

Onze filosofie

Verander langzaam, geef je lichaam tijd en put het niet uit. Dan zal het resultaat blijvend zijn en voel je jezelf weer Mooi, Fit & Gelukkig.

Kortom: Investeer in je lichaam, je moet er je hele leven in wonen!

ADLC_Logo

WebShop Beauty Beauty Agenda Beweging Sportrooster Voeding en Leefstijl Blog Over ADLC
Copyright 2021 ADLC | Privacybeleid | Gebruiksovereenkomst