Als Leefstijlcoach bij ADLC verneem ik wekelijks dat men een gezonde leefstijl verwart met een dieet. Ik wil dit graag bij je wegnemen. Een gezonde leefstijl is wél het vinden en vasthouden van de juiste balans gebaseerd op de zeven leefstijlpijlers waar gezonde voeding er eentje van is.
Voeding, bewegen, slapen, uiterlijke verzorging, relaties, ontspannen en gewoontes worden door een goed opgeleide leefstijlcoach onder de loep genomen. Samen bekijk je hoe de huidige balans hiervan is en waar meer of minder aandacht nodig is om nog lekkerder in je lijf te komen. Het is een heel natuurlijk proces en als je hier de tijd voor neemt zal je er enorm van gaan genieten!
Het hele leefstijlbegeleiding traject zal draaien om je bewustwording. Je hebt hierbij wilskracht motivatie en veranderbereidheid nodig. Bewust kijken naar jezelf, je zelfwaardering en eigenwaarde in kleine stappen te verbeteren.
Hoe ga je dat dan aanpakken? Stap op de olifant en vind het gevoel, zie de lichtpuntjes van je doel, pas je pad aan, vraag hulp en cultiveer je gewoontes. Geniet van het proces!
Het is wel erg fijn om hierin deskundig begeleid te worden. Over gezond eten en bewegen kun je immers veel lezen maar hoe weet jij nou eigenlijk wat je valkuilen en je kwaliteiten zijn. Deze informatie is van groot belang als je start met een veranderproces. Een goed opgeleide leefstijlcoach zal hiervoor een D.I.S.C.-test inzetten. Het geeft je inzicht in je gedrag waardoor je weer nieuwe groei mogelijkheden zal zien.
ADLC biedt je leefstijl begeleiding aan op verschillende vlakken, bij overgewicht, diabetes, reuma, etc. De programma’s zijn altijd op maat gemaakt omdat elk mens unieke behoeftes heeft. Standaard programma’s bestaan niet bij ADLC! Ook kun je er terecht voor een screening van je huidige leefstijl. Je kunt een afspraak plannen ter kennismaking en dan al je vragen stellen die voor jou belangrijk zijn op weg naar een gezonde leefstijl.
Kennismaken met een ADLC Coach? Bezoek onze WebSite voor meer informatie.
Boost je energie! Adem in, adem uit…Maar liefst 80% van onze energie halen we uit zuurstof. Dat ge...